Gérer ses aspirations

Dans De la performance à l’excellence (Pearson), Jim Collins raconte l’histoire de l’amiral James Stockdale, l’officier américain de grade le plus élevé à avoir été fait prisonnier pendant la guerre du Vietnam. Connu pour sa résistance et sa grande force de caractère, il a défini les deux caractéristiques majeures des prisonniers les mieux à même de survivre aux conditions d’existence dans les geôles vietnamiennes. Premièrement, ils affrontaient et acceptaient volontairement leur sort dans toute son atrocité. Deuxièmement ils ne cessaient jamais de croire qu’il s’en sortirait un jour. Autrement dit, tout en ne fuyant pas la réalité, en intégrant la vérité, ils ne perdaient jamais espoir. À l’opposé, ceux qui partaient du principe que tout était perdu, ou qui voulaient croire qu’ils seraient libérés dans un délai très court – irréaliste –, avaient peu de chances d’en réchapper.

La nécessité de trouver le point d’équilibre entre, d’une part, les grands espoirs, les attentes démesurées, et, d’autre part, la dure réalité, s’applique à la définition d’objectifs propres en général. S’il n’existe pas de méthodes simples pour repérer les objectifs réalistes et susceptibles de nous inspirer, le psychologue Richard Hackman propose « pour éprouver la motivation maximum, de se placer là on a une chance sur deux de réussir ».

Pensez aux buts que vous vous êtes fixés par le passé.
Étaient-il réalistes ? Irréaliste ?
Quels sont ceux qui ont été sources d’inspiration, ou au contraire, sources d’angoisse ?
Quels sont ceux qui vous ont donné de l’énergie, ceux qui vous ont démoralisé ?

TENTEZ L’EXPERIENCE…

Gérer ses objectifs

Pensez à cinq objectifs (ou plus) que ce soit dans votre vie professionnelle (obtenir une promotion) ou privée (aller deux fois par semaine au gymnase). Dressez-en la liste en précisant chaque fois s’ils sont réalisables ou difficiles à atteindre, ou les deux.

Maintenant, modifieZ la liste, si nécessaire, de manière à ce que chaque objectif soit à la fois réalisable ET difficile à atteindre. Puis imaginez-en deux autres qui vous obligeront à faire des efforts tout en restant réaliste.

Et si ces questions vous intéressent aussi pour des rituels professionnels… parlons-en !

Psychologie HS n°44, page 84